元住吉駅東口最寄の鍼灸整体・マッサージの響氣（ひびき）

日差しがあると暖かくって春を感じますが、なかなか冬のコートが手放せませんね〜

今朝テレビでも言ってましたが、この寒暖差でギックリ腰になる人が急増しているそうです！

一言でギックリ腰と言っても原因はさまざまですが、寒暖差によるギックリ腰は、その名の通り朝昼晩の気温の変動が大きいことが原因で起こる腰痛です。

寒暖差が大きいと自律神経のバランスが乱れてしまうので、体温調節がうまくできず血流の低下、その結果筋肉にも冷えが生じ、硬くなり、緊張状態になってちょっとした動きに耐えられず腰痛を引き起こします。

兎にも角にも、するべきは冷え対策！！

オススメはマフラーやストールで首回りを温めること。

体温は下から上がってきて肩〜頭から放熱しますよね。

その放熱をマフラーで遮断です！（単純笑）

デスクワークの人はこまめに手を休めて体を動かしたり、ストレッチしたり。

腰を支えてくれる腹筋を鍛えておくのも◎

ホッカイロなどを腰に当てておいたり腹巻きしたり。

最悪の事態になる前に、予防しましょ！

やっちまった・・・・！！！って方、響氣にご連絡ください！

(今も院長がギックリ腰の対応をしています！！）

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ブルーシャ裕美（ユミ）

5月11日生まれ

牡牛座B型

自分と子供がアレルギー体質で、身体のことをちゃんと勉強したかったのと

２０代の頃ひどい肩こりをどうにかしたいと鍼灸院へ行き、鍼を打たれた時の快感と効果に衝撃を受けたことが忘れられず、この業界に入るきっかけに。

趣味は、フィールサイクル・お灸・美味しいバーガー屋さん探し