元住吉駅東口最寄の鍼灸整体・マッサージの響氣（ひびき）

リラクゼーション担当のゆみです。暑がりの私でも厚手のパーカーが丁度良い季節になってきました。

最近、寒暖差アレルギーってよく耳にしませんか？

私は10年前くらいから、寒い外から暖かい屋内に入ると、急に激しい咳が出て止まらなくなることがあって、この発作は一体何なんだろう・・・？と何年もナゾに思ってましたが、この寒暖差アレルギーという言葉を知って

となったわけです。

アレルギーとは言ってもアレルゲンによるものではないため、正確にはアレルギーではありません。

医学的には『血管運動性鼻炎』と言って、急激な温度変化で血管収縮が状況に対応しきれず自律神経が乱れることで体調不良が起こるそうです。

さらさらした鼻水、くしゃみ、せき、頭痛、蕁麻疹、など発熱はないけれど風邪のような症状がでます。

症状を緩和するには身体を温めるのが効果的です！

そんな時におすすめのツボがこちら！

外関がいかん

手の甲側の手首のシワから指３本上がった骨の間にあります。

ここを親指で押したり、お灸したり、手の平でこすったりして血行を良くしてあげると、体も温まり自律神経も整えてくれる効果があるそうです！

温度差が7度以上で発症しやすくなるそうで、今は季節の変わり目でもあるし、3つの首(頚部、手首、足首)も冷やさないように気をつけて、毎日過ごしていきましょう♪ 

以前ご紹介した咳に効くツボ『尺沢』も一緒にぜひ試してみてくださいね^_−☆