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乾燥の季節、はじまる。
2023. 10. 13. ゆみの部屋♪みなさんこんにちは、お疲れ様です、ゆみの部屋へようこそ( ´ ▽ ` )
季節の変わり目って、寒暖差もあるし(ギックリ腰や寝違え注意期！)、着る服にも悩むし、花粉のアレルギー反応も出てきたり、自律神経も乱れがちで、、、悩ましい事たくさんですね〜。
私にとっての困り事はズバリ乾燥に弱いです。
特にのど。
この時期に喉にトラブルを起こしてしまうと、免疫力が下がって冬に風邪などの感染症にかかりやすくなってしまうので早々にケア！
という事で、喉の乾燥に効くセルフケアベスト３★
❶とにかくこまめに水を飲む
水筒はもちろん常備し乾燥を感じる前に喉を潤す！
❷マスク
花粉も結構防げるし、年齢も隠せるし(一応美容鍼だけは続けています！)、ハズせませんね〜。コロナ禍でマスク生活になってから花粉症のお薬一回も飲まなくて大丈夫になっています。マスク＆免疫力を上げてくれるお灸のおかげ♡だと思ってます！
❸ツボ押し
推しツボは尺沢(しゃくたく) キラーン☆としているところ
肘を曲げた時に出るしわの線上で、かたい腱の外側にあります。
肺につながるツボで、呼吸や水との関わりもあり、喉の乾燥を潤してくれるとされています。ここを押圧したりお灸で温めたりします。咳を止めたいときにも使えるツボです。
自分も喉弱いんだ〜って人、なんとなく参考にしてみて下さいね。
寝室の乾燥は、加湿器がなくても濡れたバスタオルを掛けておくだけでOK!
しかし洗濯物がカラッと乾くのが良いですよね〜！
ブルーシャ裕美（ユミ）
1976年5月11日生まれ
牡牛座のB型
自分と子供がアレルギー体質で、身体のことをちゃんと勉強したかったのと
２０代の頃ひどい肩こりで鍼を打たれた時の快感と効果に衝撃を受けたことが忘れられず、
この業界に入るきっかけに。
趣味は、フィールサイクル・お灸・美味しいバーガー屋さん探し
お久しぶりです。
2023. 10. 6. ゆみの部屋♪みなさま、こんにちは！
ブルーシャゆみです。
新村院長からのラブコールを受け、１０ヶ月ぶりにまた響氣で働かせていただくこととなりました。
１０ヶ月前よりもできることが増えて戻ってきましたヽ(´▽｀)/
金曜日のみですが、お時間が合えば、
美容鍼を受けに・・・
お身体をほぐしに・・・
仮眠しに・・・
ぜひいらしてくださいね。お待ちしてます！
最近は男性も美容鍼を受ける方が年齢関係なく増えているな〜と感じております。
男女問わず、一度お試し下さいね！
お灸が大好きなので、どんどん広めていきたいと思っていま〜す♨︎
ではこれからまた宜しくお願い致します。
和氣和氣で配膳のお手伝いしてる日もあるかもです！笑
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ブルーシャ裕美（ユミ）
1976年5月11日生まれ
牡牛座のB型
自分と子供がアレルギー体質で、身体のことをちゃんと勉強したかったのと
２０代の頃ひどい肩こりで鍼を打たれた時の快感と効果に衝撃を受けたことが忘れられず、
この業界に入るきっかけに。
趣味は、フィールサイクル・お灸・美味しいバーガー屋さん探し
ぐっすり寝たい☆
2022. 12. 19. ゆみの部屋♪みなさん、こんにちは、お疲れ様です、リラクゼーション担当のゆみです！
周りにちらほらと体調を崩している方が増えてきていますね。
免疫力を上げるためにも睡眠をしっかり取りましょう！
一日中働いて疲れているのになぜか眠れない・・・
寝なきゃ寝なきゃと思ってると焦って余計眠れず気付いたら朝3時・・・・
なーんて日、ありますよね。
ぐっすり眠るためにはまず、お腹を温めることをオススメします。
ドラッグストアで売っているレンチンして何回でも使える湯たんぽ的なやつ、あれ本当オススメです！！
最近の私はアレなしでは生きていけませんのです。
お腹や腰、背中を順に温めていくと手先足先まであたたかくなってきて気持ちがいい〜♨︎
この冬毎日使うようになってから、よく眠れるようになりました。
それでも眠れない時はだいたい足が冷えてる時。
そんな時のとっておきのツボをご紹介。
◉失眠しつみん
足の裏、内くるぶしと外くるぶしを真っすぐ降りていって合わさる所。
名前の通り、眠りを失った人のツボ。
ここをツボ押し棒で押したり、お灸で温めてあげる(熱を感じるまで何壮もやると良いかと思います)と、ストレスも緩和されて心も落ち着き、眠る力が湧いてきます。(眠るのにも体力が必要！)
私もしょっちゅう自分にも息子にも失眠にお灸しています。
ぜひ使ってみてくださいね☆彡
ちなみに、
靴下履いて寝るのはお勧めしません。
なぜなら、足裏は体温調節をしてくれてもいるので
靴下を履いて寝ると汗をかいて余計に冷えてしまうのです。
今夜もぐっすり眠れると良いですね！
睡眠てつくづく大事だなぁと思います。
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