元住吉駅東口最寄の鍼灸整体・マッサージの響氣（ひびき）

なんだかんだであっという間に夏休みも終盤になりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

我が家は諸事情により外出できず夏休みの旅行やお出かけの予定も全てパーになってしまい、仕方ないのでここぞとばかりに大掃除をしましたよ！こんな動画を見てしまったから！

まずはこちらをご覧ください(^ ^)

「お風呂のドアをピカピカにするお掃除方法」

https://youtu.be/prAzHPKZQZE

ちょっとドキドキしましたが、サンポールとマジックリンは混ぜても問題ないようです。

柔らかいハケ(100均で購入)を使うことで素材を傷めず、飛び散りも防げます。

そしてそして動画のようにお風呂の扉、綺麗になりました。

あの隙間に潜んでいたうん年分のカビが流れていきましたよ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

勢いで、トイレもやってみよー！と思い、普段のトイレ掃除では届かない所も隅々まで汗だくになりながら夢中でゴシゴシ・・・・・・

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小一時間後、

ピッカピカの便器がお目見え！！

覗き込んでもピカピカです！

ビフォーアフターの写真撮って家族に見せれば良かった！

まるで新品に付け替えたかのよう。

どのくらい綺麗かっていうと、30分おきに眺めに来ちゃうくらい！笑

もーースッキリしました！！！

お風呂場よりトイレの方が感動大。

このお掃除法、初めてやりましたが超おすすめです。

お時間あったらぜひやってみて下さいね。

真夏の汗だく掃除後のシャワーも最高！

日本中の親御さん、夏休み真っ只中ですね。

小さなお子さんがいるご家庭は外遊びに毎日のご飯作りに掃除洗濯に・・・・と休む暇もない目まぐるしい日々をお過ごしかと思われますが、うまく周りに助けを借りながら良い夏休みにしましょう！

さて、お風呂上がりに手に取るのはほぼほぼビールですが、

「暑い、重い、疲れたー！」って帰宅後手に取るのはお酢ドリンク！買っといて良かった〜、ゴクゴク、スッキリ！ってなります。

お酢って疲労回復はもちろん、体脂肪や内臓脂肪の減少、血圧低下作用、食後の血糖値抑制にも効果があるといわれていますよね。

すごいですね、お酢。

もうちょっとお酢を使う料理のレパートリーを増やそう！と思って調べていたら、

衝撃の事実が発覚。

お酢を飲み過ぎると歯の表面を覆っているエナメル質という膜が酸によって溶け出し、虫歯や口腔トラブルの原因になると・・・。

私は元々歯が白くて(←それは良いんですが)、虫歯になりやすく、大人になってから歯医者さんに「歯が白い人はエナメル質が薄くて虫歯になりやすい」と言われたことがあったんです。

でもそれは生まれつきのものだと思っていました。が。

繋がりました。

子供の頃から甘い物より酸っぱいものが大好きで、駄菓子屋のスモモとか梅ジャムとかばっかり食べていました。

でまぁ子供なので歯磨きせずに寝ちゃうことなんてざらにありましたから・・・・

それで、か、、私のエナメル質溶けまくってたんだな(T-T)

人生も半分きたとこで自分の歯の弱さの原因を知るとは。

残りの人生にこの教訓を活かしたいと思う、夏休みの始まりなのでした。

で美味しいしスッキリするし、疲労回復感否めないので夏はやっぱりお酢ドリンクは欠かせませんが、飲んだらすぐ口ゆすぐとか歯磨きした方が良いんですね。

また一つ勉強になりました！

みなさま、猛暑ですが、ご自愛くださいませ(^_−)−☆

毎日暑い暑いっっ

先日ついに手持ちのミニ扇風機を買って、出先で活躍してくれてます。

夏バテ、になっていませんか？

冷たい飲み物や食べ物ばかり口にしたくなりますが、身体に余計な負担がかかってしまうのでほどほどに｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

と言いながらも、毎日そうめんでも良いんだけど…と思ってしまう私…。

今日は夏に陥りやすい、胃腸の不調に効果的なツボのご紹介です！

一つ目は

みぞおちとお臍を結んだ中間くらいにあるその名も中脘（ちゅうかん）

胃腸の不調全般的に効果があるとされています。

ここにお灸をしたり、冬買って家に残っているホッカイロなどをあてたりしてじんわり温めてみてください。

胃から「ありがとう〜」って言葉が聞こえてきそうです♪( ´θ｀)ノ

二つ目は

足三里！（あしさんり）

膝のお皿の下端から指４本分下、スネの骨の外側にあります。

私は足三里はそれはもうかなりの頻度で利用させていただいております。

食べ過ぎた時や、なかなか消化されなくてやけにゲップが出るな〜という時、ここにお灸(台座灸)を２〜３すえるとスーーーっと胃が軽くなるんです！最高です。

前脛骨筋という筋肉上にあるこのツボは、足の疲れにもよく効きます。

ランニングや山登りでもよく使う筋肉です。歩き過ぎて疲れた時もお灸やツボ押し棒なんかで刺激してあげると気持ち良いですよ〜。

夏バテにならないのが一番ですが、もし胃腸の不調を感じたら上記のツボを使ってみてくださいね！