毎年恒例日替わりバレンタイン開催♪
2023. 2. 9. すーちゃんねる♪みなさま、こんにちは!
副院長の中村です!!
2月も中旬に差し掛かってきました!!!
2月といえば、そう!
バレンタイン!!!
毎年恒例になっていますが、和菓子作りが趣味の副院長が
施術を受けにきて頂いた方限定で日替わりで和菓子をプレゼントするという企画!
昨年のバレンタイン
↓↓↓
みたらし団子
いちご大福
自家製あんことゆずのチョコブラウニー
ニッキと黒ごまの生八ツ橋
昨年は4日間でしたが、今年は期間を長くして、、、
日頃の感謝の気持ちを込めまして
2月11日(土)〜19日(日)の8日間作ります!!!
量は多めに作りますが、前日までにご予約いただいた方優先でお渡しするので、事前のご予約をオススメいたします(^^)
便利なネット予約はこちらから↓↓↓
みなさまのご来店心よりお待ちしております!!!
ぐっすり寝たい☆
2022. 12. 19. ゆみの部屋♪みなさん、こんにちは、お疲れ様です、リラクゼーション担当のゆみです!
周りにちらほらと体調を崩している方が増えてきていますね。
免疫力を上げるためにも睡眠をしっかり取りましょう!
一日中働いて疲れているのになぜか眠れない・・・
寝なきゃ寝なきゃと思ってると焦って余計眠れず気付いたら朝3時・・・・
なーんて日、ありますよね。
ぐっすり眠るためにはまず、お腹を温めることをオススメします。
ドラッグストアで売っているレンチンして何回でも使える湯たんぽ的なやつ、あれ本当オススメです!!
最近の私はアレなしでは生きていけませんのです。
お腹や腰、背中を順に温めていくと手先足先まであたたかくなってきて気持ちがいい〜♨︎
この冬毎日使うようになってから、よく眠れるようになりました。
それでも眠れない時はだいたい足が冷えてる時。
そんな時のとっておきのツボをご紹介。
◉失眠しつみん
足の裏、内くるぶしと外くるぶしを真っすぐ降りていって合わさる所。
名前の通り、眠りを失った人のツボ。
ここをツボ押し棒で押したり、お灸で温めてあげる(熱を感じるまで何壮もやると良いかと思います)と、ストレスも緩和されて心も落ち着き、眠る力が湧いてきます。(眠るのにも体力が必要!)
私もしょっちゅう自分にも息子にも失眠にお灸しています。
ぜひ使ってみてくださいね☆彡
ちなみに、
靴下履いて寝るのはお勧めしません。
なぜなら、足裏は体温調節をしてくれてもいるので
靴下を履いて寝ると汗をかいて余計に冷えてしまうのです。
今夜もぐっすり眠れると良いですね!
睡眠てつくづく大事だなぁと思います。
ストレスを減らそう
2022. 12. 5. ゆみの部屋♪みんさんこんにちは、お疲れ様です、リラクゼーション担当のゆみです。
今年もあっという間に師走となってしまいましたね。・・・寒いし!!
あちこち行ったり、あれやこれやと何だかんだやる事たくさんありますよね・・・。
私も12月入って早々、色々考えだすと頭がパンクしそうになる時が度々襲ってきます(ー ー;)
と、そんな時は、5分で良いから大好きな音楽聴いて、
ゆらゆら踊りながらツボ押ししてして(笑)、気分転換♪
今日は
ストレスが溜まってイライラ、気分が落ち着かずそわそわ・・・なんて時に効くツボを2つご紹介。
◉膻中だんちゅう
左右の乳首を結んだちょうど真ん中
ネクタイのような形をした胸骨という骨の上にあります。
強く押すと痛いので、優しく深呼吸しながらなでなでくるくるしてあげましょう。
膻中は母乳の出を良くするツボでもあるので授乳中のお母さんもぜひ使ってみてください。
◉神門しんもん
手のひら側、手首のシワ小指側にあるくぼみ、ボコっとした骨の内側(親指側)にあります。
落ち着かない気分を鎮静して精神を安定させてくれるツボです。
こちらも深呼吸しながら反対の親指で軽く圧してみましょう。
お灸するのも非常に良いです。
これらのツボはPMS(月経前症候群)にも効果がありますので覚えておくと良いかもしれません。
デスクワーク中でも、電車の中でも指で押すのはできるのでやってみてくださいね。
ストレスはバクハツする前に何とかしたいですものね!
時間の余裕があったら、+”適度な運動”を取り入れるのが最強なんですけどね、、
それができないから(いや、ちょっと甘え・・・?)ストレス溜まっちゃうわけで・・・。
まっ、私にはツボ押しがある!
さぁ、忙しくも楽しい12月を過ごしましょうー☆
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